Haben Sie Schmerzen durch langes Sitzen im Beruf?

Fitness kann dazu beitragen, Schmerzen auf verschiedene Weise zu lindern. Zunächst einmal kann regelmäßige körperliche Betätigung dazu beitragen, die Muskeln und Gelenke zu kräftigen und mobilisieren, was Schmerzen in diesen Bereichen reduzieren kann. Durch gezielte Übungen können auch spezifische Muskelgruppen trainiert werden, um beispielsweise Rückenschmerzen oder Knieschmerzen entgegen zu wirken.

Personalcoach mit Erklärung einer Übung

90% haben schon einmal mit Rücken- oder Kniebeschwerden zu kämpfen gehabt.

Ursache sind oft Fehlhaltungen, mangelnde Versorgung der Gelenke mit Flüssigkeit und Nährstoffen und zu schwache Haltemuskulatur.

Mein „Schmerzfreier Alltag“ Paket setzt genau an dieser Stelle an. Wir erarbeiten Schritt für Schritt einen Plan, um Ihre Baustellen ein für alle Mal zu beheben.

So erfreuen Sie sich an vielen Jahren ohne lästige Schmerzen und Verspannungen.

Die Maßnahmen reichen von Arbeitsplatzoptimierung über allgemeinere Tipps zum täglichen Leben bis hin zu einem Trainingsprogramm, das auf die Lebensumstände perfekt angepasst ist.

Welche Maßnahmen davon für Sie relevant und umsetzbar sind, besprechen wir in Ihrem Beratungsgespräch.

Kehren Sie Ihren Schmerzen einen gesunden Rücken zu...

Individuell

Mir ist es wichtig, Sie und Ihre Problematik richtig kennenzulernen. Auf Basis daraus entwickle ich das perfekte Training für Sie

Leistungsträger

Mein Training eignet sich ideal für Leistungsträger mit viel Stress und wenig Zeit

Beratung

Ich biete Ihnen eine umfassende Beratung basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden zu den Themen Sport, Ernährung und Lifestyle

Ihr Personal Trainer Erlebnis mit Lukas Hamberger

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Lukas Hamberger aus Dresden - Personalcoach

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