Haben Sie Schmerzen durch langes Sitzen im Beruf?
Fitness kann dazu beitragen, Schmerzen auf verschiedene Weise zu lindern. Zunächst einmal kann regelmäßige körperliche Betätigung dazu beitragen, die Muskeln und Gelenke zu kräftigen und mobilisieren, was Schmerzen in diesen Bereichen reduzieren kann. Durch gezielte Übungen können auch spezifische Muskelgruppen trainiert werden, um beispielsweise Rückenschmerzen oder Knieschmerzen entgegen zu wirken.
90% haben schon einmal mit Rücken- oder Kniebeschwerden zu kämpfen gehabt.
Ursache sind oft Fehlhaltungen, mangelnde Versorgung der Gelenke mit Flüssigkeit und Nährstoffen und zu schwache Haltemuskulatur.
Mein „Schmerzfreier Alltag“ Paket setzt genau an dieser Stelle an. Wir erarbeiten Schritt für Schritt einen Plan, um Ihre Baustellen ein für alle Mal zu beheben.
So erfreuen Sie sich an vielen Jahren ohne lästige Schmerzen und Verspannungen.
Die Maßnahmen reichen von Arbeitsplatzoptimierung über allgemeinere Tipps zum täglichen Leben bis hin zu einem Trainingsprogramm, das auf die Lebensumstände perfekt angepasst ist.
Welche Maßnahmen davon für Sie relevant und umsetzbar sind, besprechen wir in Ihrem Beratungsgespräch.
Kehren Sie Ihren Schmerzen einen gesunden Rücken zu...
Individuell
Mir ist es wichtig, Sie und Ihre Problematik richtig kennenzulernen. Auf Basis daraus entwickle ich das perfekte Training für Sie
Leistungsträger
Mein Training eignet sich ideal für Leistungsträger mit viel Stress und wenig Zeit
Beratung
Ich biete Ihnen eine umfassende Beratung basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden zu den Themen Sport, Ernährung und Lifestyle
Ihr Personal Trainer Erlebnis mit Lukas Hamberger
Nehmen Sie kostenlos und unverbindlich Kontakt mit mir auf
02
Ich melde mich bei Ihnen
Wir besprechen gemeinsam Ihre Anliegen und Wünsche
03
Hören Sie sich mein Konzept an
Ich entwickle Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Trainingsmodell
04
Personal Training mit Ziel
Gemeinsam starten wir durch und erzielen einzigartige Ergebnisse