Lukas Hamberger aus Dresden - Personalcoach

Lukas Hamberger

Teile den Post

Prinzip der Individualisierung und Altersgemäßheit

Prinzip Nr.4

Prinzip der Individualisierung und Altersgemäßheit

Du hast dich sicher schonmal gefragt, warum der tolle Plan deines Freundes/deiner Freundin bei dir einfach nicht klappen will?
Hier erhältst du die Antwort.

Jeder Mensch ist anders. (welche großartig neue Erkenntnis)
Theoretisch weiß es jeder, praktisch setzten es die wenigsten um.

Bedeutet, je nach:
-Trainingsziel (Muskelaufbau, Fettabau, Kraftzuwachs etc.)
-Belastungsverträglichkeit (Verletzungen, Regenerationsfähigkeit)
-Biologischem Alter (kann die Zahl im Ausweis sein, muss es aber nicht)
-Trainingszustand und Erfahrung (Anfänger oder Profi, nicht nur reine Trainingsdauer. Du kannst auch in 1 Jahr genauso gut sein wie jemand anderes nach 5 Jahren)
-Stressresistenz (Wieviel Schmerz und Ermüdung kannst du tolerieren)
-Geschlecht (Wegen Testosteronlevel z.B.)
-„Genetik“ (Muskelfaserverteilung, Stoffwechsel)

trainierst du anders.

Vorgefertigte Pläne für die Massen sind sinnlos.

Hör auf deinen Körper und hol dir Hilfe wann immer du dich unsicher fühlst!

Wenn dir der Text gefallen hat, lass mir gerne ein Like da. Falls du Fragen oder Anregungen hast, einfach runter in die Kommentare hauen.

Bis nächsten Freitag,

Lukas

Bleiben Sie auf dem Laufenden

mehr Beiträge

Best practice – was isst eigentlich ein Personal Trainer? Irgendwann kommt sie immer, die Frage: »Was essen Sie denn eigentlich..

Sie können Sport machen, soviel Sie wollen, doch wenn Sie sich falsch ernähren, bleiben Ihre wunderbar neuen Muskeln leider unter..

Sie suchen einen Personal Trainer in Dresden, der Sie nicht im Galopp durch den Großen Garten jagt? Jemanden, der Ihre..

Prinzip der Individualisierung und Altersgemäßheit

Einfach & kostenlos anfragen

Lukas Hamberger aus Dresden - Personalcoach

Lukas Hamberger

Ihr Ansprechpartner

Für was interessieren Sie sich?