Prinzip Nr.4
Prinzip der Wiederholungen und Kontinuität
Und schon sind wir bei dem entscheidenden Faktor angekommen, warum die Fortschritte der Meisten, hoffentlich nicht deine, ausbleiben.
Wiederholung und Kontinuität.
Du hast den besten Plan aller Zeiten bekommen, die Ernährung passt auch perfekt, die Klamotten sind schon bestellt….. Aber nach 2 Wochen ist die Motivation weg.
All diese Dinge spielen keine Rolle, wenn du nicht regelmäßig beim Training bist.
Und wenns nur 2 mal pro Woche ist (stetig Tropfen höhlt den Stein)
Wenn du dich zurück erinnerst: Der Körper passt sich an die Belastung an, aber nicht dauerhaft.
Use it or lose it
Vielmehr gibt’s dazu nicht zu sagen.
Du ziehst dein Ding einfach durch, wirst so stolz wie nie auf dich sein und dann kommen auch die Erfolge.
Wenn dir der Text gefallen hat, lass mir gerne ein Like da. Falls du Fragen oder Anregungen hast, einfach runter in die Kommentare hauen.
Bis nächsten Freitag,
Lukas