Personal Trainer Dresden für Leistungsträger
Ihr Körper ist Teil des Teams - und nicht Ihr Gegner
Sie sind erfolgreich und erreichen Ihre Ziele – nur Ihr Körper spielt nicht mit? Rückenschmerzen, zu viel Gewicht oder mangelnde Fitness kosten Energie und Lebensqualität.
Mit individuellem Personal Training helfe ich Ihnen dabei, wieder fitter, leistungsfähiger und beschwerdefreier zu werden – mit einem Trainingskonzept, das auch in einen vollen Terminkalender passt.
- Eigenes Fitness Studio
- über 11 Jahre Erfahrung
- Ideal für Unternehmer & Führungskräfte
- Training auf wissenschaftlicher Basis
Ihr Körper ist Teil des Teams - und nicht Ihr Gegner
Sie sind erfolgreich und erreichen Ihre Ziele – nur Ihr Körper spielt nicht mit. Rückenschmerzen, zu viel Gewicht und mangelnde Fitness: Das sind die Hauptgründe, warum meine Kunden zu mir kommen.
- Eigenes Fitness Studio
- über 11 Jahre Erfahrung
- Training auf wissenschaftlicher Basis
- Ideal für Unternehmer & Führungskräfte
Personal Training, das in Ihren Alltag passt
Ich hasse Joggen. Und ich liebe gutes Essen. Für mich schließen sich Fitness, Genuss und Lebensqualität deshalb nicht aus.
Mein Ziel ist nicht, dass sich Ihr gesamtes Leben um Training und Ernährung dreht. Das Training muss zu Ihrem Alltag passen – gerade dann, wenn Beruf, Familie und andere Verpflichtungen bereits viel Zeit beanspruchen.
Deshalb setzen wir auf die Maßnahmen, die für Ihr Ziel wirklich notwendig sind und die Sie auch langfristig umsetzen können.
Keine Crash-Diäten. Kein unnötiges Training bis zur völligen Erschöpfung. Keine Programme, die nach drei Wochen nicht mehr in Ihren Terminkalender passen.
Stattdessen:
- ein Trainingskonzept, das zu Ihrem Alltag passt
- individuelle Betreuung statt Standardplan
- klare und realistische Schritte zu Ihrem Ziel
- wissenschaftlich fundiertes Training
- Ernährung, bei der Genuss weiterhin möglich ist
- persönliche Begleitung und regelmäßige Anpassungen
So entsteht ein System, das nicht nur kurzfristig funktioniert, sondern Ihnen langfristig mehr Fitness, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bringt.
Gewinnen Sie durch einen gesunden Körper mehr Lebensenergie
INDIVIDUELL AUF IHR ZIEL ABGESTIMMT
Für wen eignet sich Personal Training besonders?
Personal Training eignet sich besonders für Menschen, die gezielt etwas verändern möchten und dabei Wert auf eine individuelle, effiziente Betreuung legen.
Gerade Unternehmer, Führungskräfte und Berufstätige haben häufig nicht das Problem, dass sie nichts über Fitness wissen – sondern dass Sport im Alltag immer wieder hinten herunterfällt.
Deshalb plane ich Ihr Training so, dass es mit möglichst wenig Zeitaufwand einen sinnvollen Trainingsreiz setzt. Feste Termine schaffen Verbindlichkeit und sorgen dafür, dass Ihre Gesundheit auch in stressigen Wochen nicht auf der Strecke bleibt.
Sie müssen nicht jeden Tag trainieren. Entscheidend ist, das Richtige regelmäßig zu tun.
Abnehmen funktioniert nicht durch den einen perfekten Trainings- oder Ernährungsplan. Entscheidend ist eine Strategie, die zu Ihrem Alltag passt und die Sie langfristig umsetzen können.
Gemeinsam kombinieren wir effektives Krafttraining mit sinnvollen Veränderungen Ihrer Ernährung. Dabei geht es nicht um Verbote oder eine kurzfristige Diät, sondern darum, Ihre Körperzusammensetzung Schritt für Schritt zu verbessern – ohne dass Genuss komplett aus Ihrem Leben verschwinden muss.
Viel Sitzen, wenig Bewegung und ein stressiger Berufsalltag können zu Rückenbeschwerden und Verspannungen beitragen.
Mit einem individuell angepassten Training stärken wir gezielt die Muskulatur, verbessern Beweglichkeit und Belastbarkeit und integrieren mehr Bewegung in Ihren Alltag.
Bei bestehenden Beschwerden berücksichtige ich selbstverständlich Ihre individuelle Situation und passe das Training entsprechend an.
Treppensteigen wird anstrengender, beim Sport fehlt die Kondition oder Sie möchten sich im Alltag einfach wieder belastbarer fühlen?
Wir verbessern systematisch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei orientiert sich das Training an Ihrem aktuellen Leistungsstand und wird Schritt für Schritt gesteigert.
Das Ziel: mehr Energie und körperliche Leistungsfähigkeit – im Training genauso wie im Alltag.
- über 11 Jahre Erfahrung
- Privates Studio in Dresden
- Individuelle 1:1-Betreuung
PERSÖNLICH. EFFIZIENT. INDIVIDUELL.
Ihre Vorteile beim Personal Training in Dresden
Effizientes Training
MIt den richtigen Übungen nutzen Sie Ihre Trainingszeit möglichst sinnvoll – auch bei einem vollen Terminkalender.
Individuelle 1:1-Betreuung
Kein Standardplan: Training, Übungen und Belastung werden an Ihre Ziele, Ihren aktuellen Leistungsstand und Ihre persönlichen Voraussetzungen angepasst.
Energie im Alltag
Mit einem fitten und gesunden Körper genießen Sie vielfältige Aktivitäten mit Familie & Freunden in Ihrem Privatleben.
Privatsphäre
Sie trainieren in meinem eigenen Studio in Dresden-Plauen – ohne überfüllte Trainingsflächen und mit der nötigen Ruhe und Privatsphäre für eine persönliche Betreuung.
Rundum Betreuung
Sie haben im Alltag schon genug Verantwortung, daher brauchen sich um nichts zu kümmern. Ich unterstütze Sie von Anfang bis Ende.
Wissenschaftlich fundiert
Meine Trainingsplanung orientiert sich an aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und nicht an kurzfristigen Fitness-Trends.
FÜR UNTERNEHMEN
Firmenfitness & Personal Training für Unternehmen in Dresden
Sie möchten die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter fördern? Ich unterstütze Unternehmen in Dresden mit individuellen Gesundheitsangeboten – vom persönlichen Training für Geschäftsführer und Führungskräfte bis zu Firmenfitness und betrieblicher Gesundheitsförderung für Ihr Team.
- Personal Training für Geschäftsführer & Führungskräfte
- Gesundheitsangebote für Mitarbeiter & Teams
Was meine Kunden über das Training mit mir sagen
Professionell & Zuverlässig
Ihr Personal Trainer
Über mich – Lukas Hamberger
Als Kind hatte ich Übergewicht, als Teenager einen Hexenschuss. Ich weiß also, wie schwer es ist, abzunehmen und die Muskeln zu stärken. So habe ich mich früh mit Sport und Training beschäftigen müssen … und dann festgestellt, wie großartig es ist, schmerzfrei und selbstbewusst zu leben, ganz ohne Medikamente. Dieses Wissen möchte ich weitergeben.
Zögern Sie nicht, weil Sie die Investition scheuen. Im Beruf wählen Sie Experten, weil Sie wissen, dass das Ergebnis zählt. Ihr Körper ist Teil des Teams, das zu Ihrem beruflichen und privaten Erfolg führt. Behandeln Sie ihn nicht wie einen Gegner, sondern investieren Sie in seine langfristige Leistungsfähigkeit.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenKennen Sie schon meinen Podcast?
Sie erfahren Schritt für Schritt, wie Sie direkt ihren Weg zum Wunschgewicht bestreiten
FAQ
Häufige Fragen rund um Personal Training
Selbstverständlich. Genau darum geht es nämlich beim Personal Training. Ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen. Gemeinsam gestalten wir ein Training individuell auf Ihre Ziele und Ihre Fitness abgestimmt.
Grundsätzlich können Sie im LH Personal Trainer Studio trainieren. Nach Absprache und Kapazität ist es auch möglich, im Freien, bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz zu trainieren.
Das kommt auf verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel das Zeit Fenster, die Anfahrt oder das Training an sich an.
Im Rahmen des Personal Trainings können bis zu zwei Personen trainieren.
Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen. Dann machen wir einen Termin aus, bei dem wir uns zu einem kostenlosen und unverbindlichen Treffen zusammenfinden und alles Weitere besprechen.
Außer Sportbekleidung, nein. Wir haben alles an Ausrüstung, was wir für Ihr Training benötigen. Wenn Sie jedoch schon Ausrüstung besitzen oder spezielle Wünsche haben, können wir dies natürlich gern mit einfließen lassen.
Das kommt ganz auf Sie an, soll heißen: Das Training richtet sich ganz nach Ihren Zielen und Möglichkeiten bzgl. Zeitrahmen, Fitnesszustand etc.
Ja. Für Uns gehen Ernährung und Sport Hand in Hand. Wenn Sie schnellstmöglich ihr Ziel erreichen möchten, dann sollten Sie sich um beide Punkte kümmern. Auch hier richten wir uns ganz nach Ihren Vorstellungen und Wünschen.
Nicht unbedingt. Wir bieten Ihnen neben einem Paket auch die Möglichkeit, nur das zu bezahlen, was Sie auch wirklich nutzen.
Ihnen fehlte deshalb die Motivation, weil Sie keine Erfolge erzielt haben. Als Personal Trainer ist es unsere Spezialität, Ihnen in kürzester Zeit Resultate zu garantieren. Auf dem Weg dorthin werden wir gemeinsam jede Menge Spaß haben.
Nein. Was Sie nicht wollen, müssen Sie auch nicht kaufen. Wenn Sie dennoch Interesse an sinnvollen Ergänzungsmitteln haben, beraten wir Sie dazu gerne.
Mein Blog
Fitness & mehr
Das kennen wir alle: Vermeintliche Weisheiten aus dem Internet oder unserem Umfeld, die uns sagen, was wir zu tun oder..
- Lukas Hamberger
Im Laufe der Jahre habe ich immer wieder gemerkt, dass meine Kundinnen und Kunden in Gedankenfallen tappen, die sie davon..
- Lukas Hamberger
Abnehmen, egal mit welcher Ernährungsform: low-carb, keto, vegan … Es gibt viele Gründe, die eigene Ernährung umzustellen: Für manche geschieht..
- Lukas Hamberger
Best practice – was isst eigentlich ein Personal Trainer? Irgendwann kommt sie immer, die Frage: »Was essen Sie denn eigentlich..
- Lukas Hamberger
Sie können Sport machen, soviel Sie wollen, doch wenn Sie sich falsch ernähren, bleiben Ihre wunderbar neuen Muskeln leider unter..
- Lukas Hamberger
So läuft Personal Training bei mir ab Wie läuft Personal Training eigentlich konkret ab? Muss ich bereits fit sein? Wie..
- Lukas Hamberger