Personal Trainer Dresden - Lukas Hamberger
Ihr Körper ist Teil des Teams - und nicht Ihr Gegner
Rückenschmerzen, zu viel Gewicht und mangelnde Fitness:
Das sind die Hauptgründe, warum meine Kunden zu mir kommen.
- Eigenes Fitness Studio
- über 8 Jahre Erfahrung
- Ideal für Unternehmer & Führungskräfte
- Training auf wissenschaftlicher Basis
Sie sind erfolgreich und erreichen Ihre Ziele – nur Ihr Körper spielt nicht mit. Rückenschmerzen, zu viel Gewicht und mangelnde Fitness: Das sind die Hauptgründe, warum meine Kunden zu mir kommen.
- Eigenes Fitness Studio
- über 8 Jahre Erfahrung
- Training auf wissenschaftlicher Basis
- Ideal für Unternehmer & Führungskräfte
Ich bin Lukas Hamberger
Meine Vision
Ich hasse Joggen. Und ich liebe Essen. Für mich bilden Genuss, Lebensqualität und Sport eine Einheit. Denn ein Körper ohne Schmerzen, der anerkennende Blicke erntet, ist einer der Grundpfeiler für nachhaltige Lebensqualität.
Mit Empathie & Motivation
begleite ich Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel!
Und das nachhaltig!
- Keine Jo-Jo Diät, bei der das Gewicht nach der Diät gleich doppelt zurückkehrt.
- Keine Selbstkasteiung, die zu Mutlosigkeit führt
- Kein Arbeiten in den Schmerz
- Keine Verausgabung bis hin zur totalen Erschöpfung
Statt dessen:
- Schritt für Schritt in den Erfolg
- ein Trainingsprogramm, das in Ihren vollen Terminkalender passt
- individuell auf Ihren Körper & Ihre Bedürfnisse angepasst
- mit Freude und einer positiven Einstellung
- persönlich begleitet & ermutigt

Gewinnen Sie durch einen Gesunden Körper mehr Lebensenergie
Manche essen jeden Tag Sahnetorte und werden nicht dick. Andere brauchen nur ein Stück Kuchen ansehen und haben es schon auf der Hüfte. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Nahrungsmittel und Bewegung.
Durch gezielte Übungen stärken wir Ihren Körper, fördern Ihren Stoffwechsel und optimieren die Fettverbrennung. So können Sie nachhaltig abnehmen und Muskeln aufbauen.
Zusätzlich bieten wir ein individuelles Coaching an, um Ihnen eine ausgewogene Ernährung näherzubringen und Sie bei der Umsetzung effektiv zu unterstützen. Ohne dass Sie komplett auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten müssen!
Bewegungsmangel und schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz führen häufig zu körperlichen Beschwerden. Der sportliche Ausgleich wirkt Schmerzen entgegen. Doch wie schafft man es, das Training im Alltag unterzubringen?
Hier kommt Ihr Personal Trainer ins Spiel: Ich unterstütze Sie von Beginn an, berate Sie, führe gemeinsam mit Ihnen Übungen durch und bleibe langfristig an Ihrer Seite. So können Sie sich ganz auf Ihren anspruchsvollen Berufsalltag konzentrieren, während ich mich um Ihr körperliches Wohlbefinden kümmere.
Nur kurz die Treppe hoch und schon außer Atem? Die Fahrradtour mit Freunden ist eine Qual und kein Vergnügen mehr? Viele meiner Kunden möchten einfach nur ihren Körper kräftigen und allgemein fitter werden.
Ohne professionelle Hilfe kann das Vorhaben jedoch schnell überfordern, sodass die Versuche wieder abgebrochen werden. Doch Fitness ist machbar, egal, wie alt und unsportlich Sie sich fühlen! Wir stehen Ihnen dauerhaft zur Seite und begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem Traumkörper – den wir gemeinsam erreichen und dann dauerhaft erhalten.

Warum ich die beste Wahl bin
Ihre Vorteile auf einen Blick

Gesundheit
Verbesserte Gesundheit, indem Sie Stück für Stück neue Gewohnheiten etablieren.

Selbstwertgefühl
Ein Wohlfühlkörper führt zu einem immensen Anstieg des Selbstwertgefühls.

Energie im Alltag
Genießen Sie vielfältige Aktivitäten mit Familie & freunden in Ihrem Privatleben.

Privatsphäre
In unserem eigenen Studio schaffen wir die ideale Komfortzone. Hausbesuche auf Anfrage.

Rundum Betreuung
Sie brauchen sich um nichts zu kümmern. Ich Unterstütze Sie von Anfang bis Ende.

Maximaler Erfolg
Mein Training basiert auf wissenschaftlichen Ansätzen & Fakten.
Was meine Kunden über das Training mit mir sagen
Maximilian Hajduk

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Probleme
- Starkes Übergewicht seit Kindheit
- Sorge, im Fitnesstudio verurteilt zu werden
- Kaum aktiv im Alltag
Ziel
- Min. 40kg abnehmen
- Fitter im Alltag sein
- Aktiver werden
- Ernährung, die dauerhaft schmeckt und schlank hält
Lösung
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan & Aktivitäten als Hausaufgabe
- 1x pro Woche Personal training unter Anleitung
Ergebnis
- Von 133,6kg auf ein Gewicht von 96,3kg
André

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Probleme
- Rückenschmerzen
- Klamotten haben nicht mehr gepasst
- Fühlt sich sehr unwohl
Ziel
- 15kg abnehmen
- Rückenschmerzen reduzieren
- Muskelaufbau für einen attraktiveren Körper
- Ernährung, die dauerhaft schmeckt und schlank hält
Lösung
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan & 3x 30 min Training als Hausaufgabe
- 1x pro Woche Personal Training unter Anleitung
Ergebnis
- In 4 Monaten alle Probleme gelöst
- Von 98kg auf 83,5kg
Soumaya

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Probleme
- Viele gescheiterte Abnehmversuche
- Nur langsames Abnehmen möglich
- Oft an einem Plateau gescheitert
Ziel
- Fit zur Hochzeit
- Langfristig schlanker
- Neue Rezepte die wirklich schmecken und beim Abnehmen unterstützen, gerne vegetarisch
Lösung
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan & 1 x 60 min Training als Hausaufgabe
- 1x pro Woche Personal training unter Anleitung
Ergebnis
- 2 kg pro Monat über die letzten 3 Monate abgenommen
- Vertrauen zu Sport und Ernährung wieder gewonnen
Kai

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Probleme
- Ausgeprägte Rückenschmerzen wegen Bandscheibenvorfall
- Zu viel Körpergewicht
- Fitnessstudio Betreuung nicht individuell genug
Ziel
- Rückenschmerzen deutlich reduzieren
- 5kg Abnehmen
- Einen konkreten Plan bekommen, wo die individuellen Stellschrauben sind
Lösung
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan, 3×60 min Trainingseinheiten
- Erst 2x, später 1x pro Woche Personal Training unter Anleitung
Ergebnis
- 8 kg in 4 Monaten abgenommen
- Rückenschmerzen deutlich reduziert
- Motivation wieder gefunden
Professionell & Zuverlässig
Ihr Personal Trainer
Über mich – Lukas Hamberger
Als Kind hatte ich Übergewicht, als Teenager einen Hexenschuss. Ich weiß also, wie schwer es ist, abzunehmen und die Muskeln zu stärken. So habe ich mich früh mit Sport und Training beschäftigen müssen … und dann festgestellt, wie großartig es ist, schmerzfrei und selbstbewusst zu leben, ganz ohne Medikamente. Dieses Wissen möchte ich weitergeben.
Zögern Sie nicht, weil Sie die Investition scheuen. Im Beruf wählen Sie Experten, weil Sie wissen, dass das Ergebnis zählt. Ihr Körper ist Teil des Teams, das zu Ihrem beruflichen und privaten Erfolg führt. Behandeln Sie ihn nicht wie einen Gegner, sondern investieren Sie in seine langfristige Leistungsfähigkeit.

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Sie erfahren Schritt für Schritt, wie Sie direkt ihren Weg zum Wunschgewicht
bestreiten
FAQ
Häufige Fragen rund um Personal Training
Selbstverständlich. Genau darum geht es nämlich beim Personal Training. Ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen. Gemeinsam gestalten wir ein Training individuell auf Ihre Ziele und Ihre Fitness abgestimmt.
Grundsätzlich können Sie im LH Personal Trainer Studio trainieren. Nach Absprache und Kapazität ist es auch möglich, im Freien, bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz zu trainieren.
Das kommt auf verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel das Zeit Fenster, die Anfahrt oder das Training an sich an.
Im Rahmen des Personal Trainings können bis zu zwei Personen trainieren.
Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen. Dann machen wir einen Termin aus, bei dem wir uns zu einem kostenlosen und unverbindlichen Treffen zusammenfinden und alles Weitere besprechen.
Außer Sportbekleidung, nein. Wir haben alles an Ausrüstung, was wir für Ihr Training benötigen. Wenn Sie jedoch schon Ausrüstung besitzen oder spezielle Wünsche haben, können wir dies natürlich gern mit einfließen lassen.
Das kommt ganz auf Sie an, soll heißen: Das Training richtet sich ganz nach Ihren Zielen und Möglichkeiten bzgl. Zeitrahmen, Fitnesszustand etc.
Ja. Für Uns gehen Ernährung und Sport Hand in Hand. Wenn Sie schnellstmöglich ihr Ziel erreichen möchten, dann sollten Sie sich um beide Punkte kümmern. Auch hier richten wir uns ganz nach Ihren Vorstellungen und Wünschen.
Nicht unbedingt. Wir bieten Ihnen neben einem Paket auch die Möglichkeit, nur das zu bezahlen, was Sie auch wirklich nutzen.
Ihnen fehlte deshalb die Motivation, weil Sie keine Erfolge erzielt haben. Als Personal Trainer ist es unsere Spezialität, Ihnen in kürzester Zeit Resultate zu garantieren. Auf dem Weg dorthin werden wir gemeinsam jede Menge Spaß haben.
Nein. Was Sie nicht wollen, müssen Sie auch nicht kaufen. Wenn Sie dennoch Interesse an sinnvollen Ergänzungsmitteln haben, beraten wir Sie dazu gerne.