Körperlich Fit und eine gute Figur,

das ist unser Ziel für Sie!

Lukas Hamberger

Personal Trainer Dresden

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LH Personal Trainer Vision

Als Gründer von LH Personal Trainer in Dresden möchte ich gemeinsam mit Ihnen einen großen Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten. Ich sehe es als meine Aufgabe, dort anzusetzen wo andere aufhören.

Ihre Figur wird sich verbessern, die Schmerzen werden reduziert und Sie bekommen mehr Energie, die Sie für Ihr Geschäft oder Privatleben verwenden können.

Durch meinen Drang, mich ständig weiterzubilden und besser zu werden, bekommen Sie nur das beste Training und aktuellste Wissen vermittelt. Personal Training ist allerdings noch mehr als das.

Gemeinsam gehen wir einen Teil Ihres Lebensweges – und das mit jeder Menge Freude, Empathie, Motivation und Tatendrang.

Ehe Sie sich’s versehen werden Sie sich die Frage stellen: Wann ist denn endlich wieder unser Personal Training?

Ihr Lukas Hamberger

Personal Training bei Ihnen

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Personal Training im Dresdner Studio

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Personal Training in Dresdens Natur

Personal Trainer Dresden Lukas Hamberger Natur

Auf der Suche nach der Traumfigur stehen zwei Dinge ganz besonders im Vordergrund: Training und Ernährung. Nur, wenn beide Aspekte gleichermaßen Beachtung finden, können Männer und auch Frauen das eigene Aussehen optimieren und auch perfektionieren. Auf dem Weg dorthin helfen Profis und erfahrene Experten sowohl mit wertvollen Tipps als auch mit konkreten Trainings- und Ernährungsplänen.

So halten LH Personal Trainer Dresden und Umgebung auf Trab!

Bewährt hat sich in der Praxis eine ausgewogene Mischung aus durchdachter Ernährung und konsequent geplantem und umgesetztem Training. Auch Trainingsanfänger können dabei Seite an Seite mit einem Personal Trainer Dresden und auch die umliegende Region abdecken, denn ein Personal Trainer steht Athleten und Kunden bei Bedarf helfend zur Seite. Wer neu ins Training einsteigt, steht zunächst vor der Frage: Wo will ich hin? Damit ist die individuelle Zielsetzung gemeint, die am Ende des Weges stehen sollte. Ob Strandfigur, Fitness oder Kraftmaximierung – ein Personal Trainer in Dresden orientiert sich ganz nach seinen Kunden und passt Ernährungs- und Trainingspläne auf die ganz persönlichen Wünsche und Träume an.

Ernährung & Co.

Ein wesentlicher Schritt hin zur Traumfigur ist die Umsetzung einer Ernährung, die dem Körper nicht nur alle notwendigen Nährstoffe zukommen lässt, sondern diesen auch bei allen sportlichen Bestrebungen unterstützt. Insbesondere beim Muskelaufbau ist es wichtig, diesen Prozess durch eine proteinlastige Lebensmittelauswahl zu forcieren – daher ist schon bei der Zusammenstellung des Lebensmittelpools dieses Ziel im Auge zu behalten. Wer das als Trainingsanfänger nicht schafft, ist mit einem Personal Trainer gut beraten – und zwar völlig unabhängig davon, wo und in welcher Form das Training stattfindet. Ob Sie daher mit einem Personal Trainer Dresden oder andere Regionen erobern wollen, spielt keine Rolle – ein Personal Trainer unterstützt Sie überall und jederzeit.

Training in Dresden

Neben der Ernährung ist das Training ein wesentlicher Faktor, der zum Erfolg beiträgt. Ob Sie Ihr Training eher ausdauerlastig gestalten wollen oder die Maximalstärke steigern wollen, ist dabei ganz Ihnen überlassen, denn: Jedes Training kann zum individuellen Erfolg beitragen. Hierbei hält ein Personal Trainer Dresden und auch andere Städte und Regionen in Bewegung, denn ein kontinuierliches Work-out und regelmäßige Trainingseinheiten im Gym oder auch an der frischen Luft gehen mit einer optimierten Ernährung Hand in Hand.

Regeneration

Wer meint, dass die Traumfigur ausschließlich über Training und Ernährung erreicht werden kann, der irrt: Auch die Regeneration spielt eine große Rolle bei allen Anstrengungen auf dem Weg zum perfekten Äußeren. Zur Regeneration gehören sowohl aktive Regenerationsmaßnahmen wie Sauna, leichtes Cardio oder auch Massagen – aber auch passive Regenerationsmaßnahmen wie Schlafen und ausreichende Pausen zwischen den einzelnen Trainingseinheiten tragen maßgeblich dazu bei, dass die durch das Training gesetzten Impulse durch den Körper angemessen verarbeitet werden können. Wer nicht ausreichend regeneriert, kommt langfristig in den Zustand des Übertrainings – ein Zustand, der ernste Gesundheitsgefahren mit sich bringt und daher nach Möglichkeit vermieden werden sollte.

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