Personal Trainer Dresden

Sie wollen...
Eine traumhafte Figur haben, mit flachem Bauch und straffer Muskulatur?
Voller Energie in jeden neuen Tag starten?
Einen starken Rücken haben, der jeder Belastung mühelos standhält?
Das Gefühl haben, man könnte Bäume ausreißen und Welten erobern?
Mehr Zeit für sich und seine Familie, die Freunde oder Hobbys haben?
Eine bilderbuchhafte Gesundheit, um auch im hohen Alter noch Freude am Leben zu haben?
Wenn Sie eine der vorherigen Fragen mit "Ja" beantwortet haben, dann
ist Personal Training bei mir genau das Richtige für Sie!
Unternehmer Fitness

Sie wollen etwas für ihre Fitness und als Ausgleich zu Ihrem Beruf tun, doch Ihnen fehlt die Zeit? Das “Unternehmer Fitness” Paket ist dafür die passende Lösung. Ort & Zeit ist von Ihnen flexibel wählbar und somit perfekt in Ihren Alltag integrierbar. Durch hochmoderne Analysegeräte wird Ihre Ausgangssituation exakt bestimmt. Dadurch können wir gemeinsam den optimale Trainings- und Ernährungsplan für Sie entwickeln. Diesen setzen wir dann gemeinsam um. Sie erzielen mit effektiven und motivierenden Trainingseinheiten maximale Erfolge in minimaler Zeit und können sich somit immer größere Ziele stecken.

Flacher Bauch

Ob Mann oder Frau –  ein flacher Bauch ist der Traum vieler Menschen. Nicht nur im Sommer ist das ein echter Hingucker. Auch durch Kleidung wie Hemden und Blusen ist sofort erkennbar, wer sich um seine Gesundheit kümmert. Viele Diäten und Sportprogramme versprechen den flachen Bauch in kürzester Zeit. Der Haken? Die Maßnahme sind zu drastisch und deswegen kommt unweigerlich der JoJo-Effekt. Mit dem Flachen Bauch Paket kann Ihnen das zukünftig nicht mehr passieren. Mit einem genau auf Ihre Situation zugeschnittenem Training und der passenden Ernährung, wird der Bauch nicht nur Flach, er bleibt es auch!

Mitarbeiter Fitness

Fitte Mitarbeiter sind motivierter bei der Arbeit, haben weniger Ausfälle durch Krankheit oder wegen Stress und bleiben nachgewiesenermaßen länger in Ihrem Unternehmen. Das spart nicht nur Nerven, sondern auch Zeit und Geld. Im Paket “Mitarbeiter Fitness” können Sie aus einem breiten Angebot wählen. Gruppentraining sorgt für die körperliche Fitness der Mitarbeiter und ist ein entscheidender Baustein für deren Gesundheit. Das Training kann sowohl Outdoor als auch in Firmenräumen stattfinden und benötigt keine Vorarbeit Ihrerseits. Vorträgen über Optimierung des Arbeitsplatz und gesunde Ernährung runden das Paket ab. Pro Mitarbeiter erhalten Sie im Jahr eine Förderung von bis zu 500€.

Starker Rücken

90% haben schon einmal mit Rückenbeschwerden zu kämpfen gehabt. Ob es sich um einen steifen Hals oder einen Bandscheibenvorfall handelt. Ursache sind oft Fehlhaltungen, mangelnde Versorgung der Bandscheibe mit Flüssigkeit und Nährstoffen und zu schwache Haltemuskulatur. Das “Starker Rücken” Paket setzt genau an dieser Stelle an. Wir erarbeiten Schritt für Schritt einen Plan, um ihre Baustellen ein für alle mal zu beheben. Die Maßnahmen reichen von Arbeitsplatzoptimierung über eine gesündere Ernährung hin zu einem Trainingsprogramm, dass auf die Lebensumstände perfekt angepasst ist. So erfreuen Sie sich an vielen Jahren ohne lästige Schmerzen und Verspannungen.

Meine Vision

Ich möchte, gemeinsam mit Ihnen, einen großen Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten. Ich sehe es als meine Aufgabe als Personal Trainer, dort anzusetzen wo andere aufhören. Ihre Figur wird sich verbessern, die Schmerzen werden reduziert und Sie bekommen mehr Energie, die Sie für Ihr Business oder Privatleben verwenden können.

Durch meinen Drang, mich ständig weiterzubilden und besser zu werden, bekommen Sie nur das beste Training und aktuellste Wissen vermittelt. Personal Training ist allerdings noch mehr als das. Gemeinsam gehen wir einen Teil ihres Lebensweges – und das mit jeder Menge Freude, Empathie, Motivation und Tatendrang.

Ehe Sie sich’s versehen werden Sie sich die Frage stellen: Wann ist denn endlich wieder unser Personal Training?

Personal Training Zuhause

Personal Trainer Dresden Lukas Hamberger Training Zuhause Büro1

Personal Training in der Natur

Personal Trainer Dresden Lukas Hamberger Training Natur 1

Personal Training im Studio

Personal Trainer Dresden Lukas Hamberger Studio

Auf der Suche nach der Traumfigur stehen zwei Dinge ganz besonders im Vordergrund: Training und Ernährung. Nur, wenn beide Aspekte gleichermaßen Beachtung finden, können Männer und auch Frauen das eigene Aussehen optimieren und auch perfektionieren. Auf dem Weg dorthin helfen Profis und erfahrene Experten sowohl mit wertvollen Tipps als auch mit konkreten Trainings- und Ernährungsplänen.

So halten Personal Trainer Dresden und Umgebung auf Trab!

Bewährt hat sich in der Praxis eine ausgewogene Mischung aus durchdachter Ernährung und konsequent geplantem und umgesetztem Training. Auch Trainingsanfänger können dabei Seite an Seite mit einem Personal Trainer Dresden und auch die umliegende Region abdecken, denn ein Personal Trainer steht Athleten und Kunden bei Bedarf helfend zur Seite. Wer neu ins Training einsteigt, steht zunächst vor der Frage: Wo will ich hin? Damit ist die individuelle Zielsetzung gemeint, die am Ende des Weges stehen sollte. Ob Strandfigur, Fitness oder Kraftmaximierung – ein Personal Trainer in Dresden orientiert sich ganz nach seinen Kunden und passt Ernährungs- und Trainingspläne auf die ganz persönlichen Wünsche und Träume an.

Ernährung & Co.

Ein wesentlicher Schritt hin zur Traumfigur ist die Umsetzung einer Ernährung, die dem Körper nicht nur alle notwendigen Nährstoffe zukommen lässt, sondern diesen auch bei allen sportlichen Bestrebungen unterstützt. Insbesondere beim Muskelaufbau ist es wichtig, diesen Prozess durch eine proteinlastige Lebensmittelauswahl zu forcieren – daher ist schon bei der Zusammenstellung des Lebensmittelpools dieses Ziel im Auge zu behalten. Wer das als Trainingsanfänger nicht schafft, ist mit einem Personal Trainer gut beraten – und zwar völlig unabhängig davon, wo und in welcher Form das Training stattfindet. Ob Sie daher mit einem Personal Trainer Dresden oder andere Regionen erobern wollen, spielt keine Rolle – ein Personal Trainer unterstützt Sie überall und jederzeit.

Training in Dresden

Neben der Ernährung ist das Training ein wesentlicher Faktor, der zum Erfolg beiträgt. Ob Sie Ihr Training eher ausdauerlastig gestalten wollen oder die Maximalstärke steigern wollen, ist dabei ganz Ihnen überlassen, denn: Jedes Training kann zum individuellen Erfolg beitragen. Hierbei hält ein Personal Trainer Dresden und auch andere Städte und Regionen in Bewegung, denn ein kontinuierliches Work-out und regelmäßige Trainingseinheiten im Gym oder auch an der frischen Luft gehen mit einer optimierten Ernährung Hand in Hand.

Regeneration

Wer meint, dass die Traumfigur ausschließlich über Training und Ernährung erreicht werden kann, der irrt: Auch die Regeneration spielt eine große Rolle bei allen Anstrengungen auf dem Weg zum perfekten Äußeren. Zur Regeneration gehören sowohl aktive Regenerationsmaßnahmen wie Sauna, leichtes Cardio oder auch Massagen – aber auch passive Regenerationsmaßnahmen wie Schlafen und ausreichende Pausen zwischen den einzelnen Trainingseinheiten tragen maßgeblich dazu bei, dass die durch das Training gesetzten Impulse durch den Körper angemessen verarbeitet werden können. Wer nicht ausreichend regeneriert, kommt langfristig in den Zustand des Übertrainings – ein Zustand, der ernste Gesundheitsgefahren mit sich bringt und daher nach Möglichkeit vermieden werden sollte.

Zögern Sie nicht lange und kontaktieren Sie mich jetzt!

Kontaktdaten

Lukas Hamberger
Personal Trainer Dresden
Coschützer Straße 21
01187 Dresden

Telefon: 017621729432
E-Mail: info@lukashamberger.de

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