Personal Trainer

Lukas Hamberger

LH Personal Trainer Blog

Facebook Gewinnspiel

Dankeschön für 150 Abonnenten auf Facebook 🙂 Als kleinen Dank von meiner Seite verlose ich 1x“Das Handbuch zu ihrem Körper“ von Chris Michalk, ein hervorragendes

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Checkliste Abnehmen

Ungeduld, Ungeduld, Ungeduld. Anstatt mit Krabbeln anzufangen, wollen die meisten gleich den 10km Lauf machen. Bevor Sie sich die komplexen Fragen bezüglich Abnehmen stellen, fangen

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Ziele setzen

Ziele setzen? Kennst Sie die SMART Regel? Wie man effektiv Ziele setzt? Kommt aus dem Projektmanagement. Können Sie ihr Projekt Körper wunderbar mit managen. S

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Was isst der Coach?

Frühstück: 3 Mandarinen 100g Chicorée 300g Karotten 5 Eier 10g Kokosöl Je eine Handvoll Walnüsse, Macadamias, Paranüsse 30mg Zink, 2mg Kupfer, 500mg NAC

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